Napszak szerint sz�p�tkezz!


Minden n�t feldob, jobb kedvre der�t egy friss�t� zuhany, egy j� massz�zs, egy �j frizura. Nem mindegy azonban, mikor k�nyeztetj�k magunkat. V�lasszuk ki a legmegfelel�bb id�pontot!


Mikor j�… …a zuhanyoz�s?

�bred�s ut�n. Reggel a szervezet is indul�sra k�sz. Az anyagcsere felgyorsul, a stresszhormonok (kortizol, adrenalin) ki�r�ltek a szervezetb�l az �jszaka folyam�n. A zuhanyoz�ssal a szervezet felfriss�l, mert a v�zsugarak stimul�lj�k az idegv�gz�d�seket

Munka el�tt. K�l�n�sen fontos a b�r�pol�s reggel. C�lszer� a kr�met indul�s el�tt f�l �r�val felkenni az arcra, mert ennyi id� alatt minden hat�anyag felsz�v�dik, �s a szabad gy�k�k nem �rtanak a b�rnek. Az �reged�st k�sleltet� kr�mek napk�zben jobban kifejtik hat�sukat, mint este, hiszen ilyenkor kell v�deni az UV-sugarak, a szennyez�d�sek ellen. Sokan abban a t�vhitben �lnek, hogy ha este vastagon bekr�mezik arcukat, az 24 �r�n �t hat. Nem igaz, mert a b�r nem k�pes elrakt�rozni a hat�anyagokat.

Ide�lis id�pont a d�lut�n. A v�rkering�s ekkor cs�csform�ban van, az arcr�l elt�nt a reggeli s�padts�g. Fontos, hogy az alapoz�t az arc als� r�sz�n pr�b�ljuk ki. Az alapoz� sz�n�t akkor v�lasztottuk meg helyesen, ha csak egy �rnyalatnyira t�r el az eredeti b�rsz�nt�l. R�zst viszont kora d�lel�tt v�s�roljunk. Reggel a b�r sz�razabb �s s�padtabb. Az �l�nk r�zs felvid�tja az arcot. Minden sz�nt n�zz�nk meg term�szetes f�nyn�l is.

J�g�z�s vagy medit�ci� ut�n �rdemes gyant�ztatni. A laz�t�technik�k fokozz�k a boldogs�ghormonok termel�d�s�t, �s ezzel cs�kkentik a f�jdalom�rzetet. Menstru�ci� ut�n egy h�ttel a b�r kev�sb� �rz�keny, mint a ciklus el�tt vagy alatt.

F�rd�skor. A pakol�sok, maszkok gyorsan szebb�, fiatalabb� var�zsolj�k a b�rt. Meleg v�zben a g�z kinyitja a p�rusokat, �gy a hat�anyagok jobban felsz�v�dnak. Legal�bb ilyen hat�sos lehet szauna ut�n felvinni a pakol�st.

Este az orrunk mindig �rz�kenyebb a hormonoknak k�sz�nhet�en. A pete�r�s id�szak�ban pedig az �sztrog�n hat�s�ra m�g �rz�kenyebb a szagl�sunk.